足に痙攣があります

손승환

마그네슘이 필요합니다.
스트레칭 많이 하시고, 수분섭취 많이 하시고 칼슘 등 영양제 좀 챙겨드셔보세요.
응원합니다.

쿠로미

자다가 새벽에 다리 쥐나서 깨요 ㅠ
딱 쥐가 나려는 순간 눈이 떠지고 바로 쥐가나더라구오 ㅠ

소현

스트레칭 자주 해주시고 족욕 해주시면 좋아요. 
뜨끈한 물에 두 발을 담그면 혈액순환에 도움 된다고 하더라구요

예상열

하루에 만보걷기를 꾸준하게 하시면 나아집니다.
가끔 한번씩하는 건 별효과가 없습니다,
꾸준한 1일 8,000~10,000보 걷기가 특효입니다.
 

엄상숙(월심화)

다리에 쥐가날때 발가락을 몸쪽으로 살짝꺾어주세요 그러면 바로 풀려요.

나나

혈액순환이 문제거같아요
저도 구렇거든요 ㅠ

느릿팬더

쥐나는건 전 조금 몸무게 감량하고 나아졌어요 .
스트레칭도 자주해주고요

엄마 건강하게 오래사세요!

저도 자다가 지난 적이 한두 번이 아닌데 댓글 적혀 있는 걸 보니 마그네슘이 부족해서 생기는 현상일수도 있다고 하네요 유용한 답글 많네요

강윤녀

저희 신랑도 잘때 쥐가 잘 나더하구요. 저는 한번도 나본적이 없어서 느낌을 모르겠어요ㅜ

포필

다리에 쥐가 나시는 분이 꽤 계시는군요
저도 한동안 쥐가 나서 고생했는데
다리에 갑자기 힘 안 주고 조심하니 괜찮아졌습니다.

평소에 스트레칭을 하는게 좋은거 같아요~
오늘 하루도 즐겁게 보내세요~ 

혈액순환 안 되면 반신욕 좋다고 들었어요.
운동도 살살 하시면서 관리 하시면 좋겠네요

즁주

다리에  쥐가 나면 혈액순환에
좋은 영양제 드세요

제라늄

저도 다리에 쥐가 잘 나요
반신욕도 하고 다리 마사지도 자주 하며 좋아요

무리하셔서 그러신거 같아요 스트레칭 잘해주시면 좋을거 같아요

홧팅

다리는 쥐 나면 진짜 계속 나더라구요
저는 꾸준히 스트레칭으로 풀고 있어요

꼬냥아

다리에 쥐가 잘 나는 건 잘 붓는 체질이기때문에
짠 음식을 먼저 피해주는게 가장 좋고 물을 많이 드셔주세요!

스트레칭 자주 하면 좋을것같아요~~ 

약국이나 병원에서 정확하게 알아봐야 될 듯해요 
(۶•̀ᴗ•́)۶ 화이팅입니다 

블루버드

제가 다리에 쥐가 잘 났어요..저의 엄마 유전이예요..그런데 마그네슘 제재 먹고 잘 안납니다..