김지수
更年期以降、全身の関節が痛むようです。右腕をたくさん使ったら、右肩に石ができたと言われて整形外科に通ったこともありましたが、結局あまり使わなくなりました。約1年経って改善し、今は足の裏と足首に症状が移っています。足の裏のアーチを保護するためにインソールを入れたら、靴が少し高くなり、足首がズキズキと痛むようになりました。あまり使わない方が痛みが少なくなるのはわかっていますが、運動をやめるわけにもいかず、今やっている運動の種類を変えるべきか悩んでいます。
エルビック運動をしています。精神的健康にとても良いです..ㅎㅎ
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