(悩み) 夏の季節だから、漢方薬でも飲んだほうがいいでしょうか？

最近とても暑くなっています。普段は運動で体力管理をしていますが、暑さにやられたのか、体に元気がなくなってきました。

記録のために運動しているわけではないですが、全体的に運動効率も非常に悪いですㅠㅠ

疲れていると思って前もって早く寝ても、朝にベッドから起きるのは依然として難しく、昼間も無気力な一日が続きます。

総合ビタミン程度を不定期に摂取し、三食きちんと食べること以外に、特に服用している薬はありません。

もう一週間以上この状況なのですが、私熱中症になったのでしょうか？

周囲からは漢方薬でも飲めと言われますが、実際に薬を飲んでも本当に良くなるかどうか確信が持てず、ためらっています。

この暑い夏を賢く乗り切る良い方法はありませんか？