今年初！シャインマスカット〜（シャインマスカットの効能）

 

今年初のシャインマスカット！

値段は高いけれども…値段がちょうど良いと思ったら

夏のたびに絶えず注文されるシャインです。

 

新郎は果物代がいくらかかるかと文句を言うこともあるけれど、自分もシャインマスカットが好きです。ㅎㅎ

 

今は高くて目も向けていなかったが、

2배의 양에 27,000원〜

小さな花束が6つありますが、価格が良さそうだったのでさっそく買いました。

 

3つの束だけベーキングソーダでさっと洗って、残りの3つは冷蔵庫へ〜

 

 

 

 

 

シャインマスカットの効能〜知りたいですか？

 

シャインマスカットは粒が厚くてしっかりしており、味と香りが豊かです。

マンゴーより甘いため、マンゴーグレープとも呼ばれます。

特にシャインマスカットは普通のブドウより糖度が高く、味も良く、種がないため食べやすいです。

また、抗酸化物質が豊富で、健康に非常に良いです。

シャインマスカットの効能には血圧調整、がん予防、心臓病予防などがあります。

シャインマスカットは日本で開発されたと言われており、味と食感が非常に良いです。

このシャインマスカットは、豊富なビタミンとクエン酸、有機酸が豊富なため、疲労回復に効果的です。

肌の美容にも効果的です。

また、カルシウム、カリウム、鉄分が豊富であり、骨粗しょう症、貧血、成人病の予防に役立ちます。

また、食物繊維が豊富で腸を丈夫にし、便秘を予防し、肌の美容に役立ちます。

シャインマスカットは豊富なカリウムにより、体内に蓄積されたナトリウムの除去に役立つだけでなく

鉄分を多く含んでいるため、貧血の治療に良い食品と考えられています。

造血促進効果（血液生成）を含んでいます。

また、シャインマスカットの皮に含まれる抗癌成分であるレスベラトロールは

がんを予防し、がん細胞の増殖を抑制する効果があります。

シャインマスカットのより多くの効能と効果は次のとおりです。

 

抗がん効果

シャインマスカットには、ポリフェノールという強力な抗酸化物質が含まれています。これらの抗酸化物質は、抗炎症および抗酸化の特性を持っています。研究によると、シャインマスカットのレスベラトロールは、肝臓がん、胃がん、乳がん、大腸がん、皮膚がん、白血病などの腫瘍の成長を抑制し、予防することができるとされています。また、天然の抗炎症成分であるフラボノイドのケルセチンも含まれています。

 

血圧コントロール

シャインマスカットは、心血管系を改善し維持するのに非常に重要な繊維質とカリウムの良い供給源であり、心臓の健康や血圧、血管の健康に有益です。これは、カリウムの摂取量を増やすことでナトリウムの排出も促進されるためです。特に高血圧の患者にとってナトリウムの有害な影響を軽減するのに役立ちます。

 

3. 消化改善効果

シャインマスカットは腸の活動性を高め、消化を促進し、特に消化器系の負担を軽減して消化を助けます。特に過食後の最高のデザートとして消化に役立ちます。

 

4. 体重調整効果

シャインマスカット100gには60キロカロリーしか含まれておらず、低カロリーの果物としてダイエットをしたい方に非常に役立つ果物です。また、シャインマスカットには脂肪を分解できる成分であるタンニンが豊富に含まれており、体内の老廃物や毒素を排除し、むくみを予防することができるため、体重管理に役立ちます。

 

5. 心臓病予防効果

シャインマスカットに含まれるケルセチンとレスベラトロールは、動脈硬化のリスクを減らし、悪玉コレステロールによる細胞損傷を防ぐことができます。このように、レスベラトロールのような成分であるポリフェノールは、抗酸化作用、脂質低下、抗炎症特性を持っているため、心血管疾患のリスクを減らすのに役立つことがよく知られています。また、血小板の形成を抑制し、血圧を下げるため、不整脈のリスクを減らし、心臓疾患を予防することができます。

 

6. 目の健康改善効果

シャインマスカットに含まれる豊富な抗酸化物質は、目の健康促進に寄与します。これらの成分は、不安定な分子であるフリーラジカルを中和します。これにより、酸化ストレスや白内障などの疾患を予防することができます。研究によると、レスベラトロールは加齢に伴う黄斑変性症、緑内障、白内障などのさまざまな目の問題を予防できるとされています。

 

7. 皮膚美容効果

シャインマスカットに含まれる抗酸化成分であるアントシアニン、ポリフェノール、レスベラトロール、タンニンは、健康にさまざまな利益をもたらしますが、共通してフリーラジカルを抑制し除去することで細胞の損傷を防ぎます。これらの点から、肌の健康や美容にも効果的であると言えます。

やはりブドウだけあって、その効果は本当に素晴らしいですね〜

値段が高いからそうだけど…値段が良いときに備えて買いだめして食べる理由ができましたね（笑）