骨盤が歪んでいるからでしょうか？原因と症状、自己診断方法まで！

 

 

20代後半になると、右側の腸骨や腰のあたりが

鋭くて刺すような痛みが生じました。

ただ放置して時間が流れていく

今は慢性的な痛みのように長く続いています...

でも、私はまだ30代なんですㅠㅠ

直さなければならないと思っていろいろ調べてみました

骨盤の歪みのせいで神経痛が起きている可能性があります。

 

骨盤の歪み現象は本人も気づかないうちに

徐々に進行することが多いです

不快感を感じて症状に気づいた後で

すでにかなりずれている可能性があります。

普段から自分の状態に関心を持つ

私たちは警戒心を持つべきだと思います！

 

まず、骨盤の歪みの症状を調べてみると

本当にさまざまな症状がたくさんありますね。

 

1) 背骨が曲がっている。

骨盤、胴体、四肢が非対称である。

頭、首、胴体、四肢関節、骨盤の動きが右側と左側で異なる。

4) 筋肉と靭帯の緊張度が異なる。

非対称な筋肉量と筋力を感じる。

外見上、脚の長さに差がある。

非対称な荷重感を感じる。

 

私はこの上の症状4、5、6番の項目に該当します。

 

これだけでは骨盤の歪みを知ることはできません。

自己診断の方法も調べました。

 

 

鏡を見てまっすぐ立った後、骨盤の両側前面に突き出た骨を触って、一方がより高くなっているかどうかを確認します。

うつ伏せになって、脚の長さが違うか、両側の突出した骨の位置が歪んでいるかを確認します。

ズボンを履くとき、ファスナー部分が片側に倒れていないか確認します。

両肩の高さが異なるかどうかを確認します。

 

思ったより簡単にテストできるんですね

やってみると、確かに片方が回っているようですㅠㅠ

 

今考えてみると、普段から片足立ちもよくやっているし。

運転しているときも、姿勢が片側に歪んでいるような感じがしますか？

足もよく組んで座っていたようです....

 

今さら後悔しても意味がないから

今からでも校正して直す必要があります！

 

骨盤の歪みの場合は、ストレッチや運動で矯正できると思いますが…。

別々に矯正を行うクリニックセンターもありますか？

それともジムにパーソナルトレーニングを登録して矯正するだけでも

お手伝いいただけますか？