立ちくらみによる頭痛には休息と体力管理が重要です

立ちくらみ性低血圧をご存知ですか

立ち上がるときに一瞬脳の血流が不足し、血圧が下がることで

めまい、頭痛などの症状がある状態で

原因不明の場合もあり、糖尿病やリウマチ性疾患などの慢性疾患によっても現れることがあります。

正常な人の場合、自律神経系が適切に反応し、血圧が低下しないように維持します。

私はそうできませんでした。原因不明です。

基本的に血圧が低めで、貧血もあります。

 

 

 

 

 

それがいつもそうだというわけではありません

調子や体力が良くないときに、より頻繁にそうするようです。

横になったり座ったりしてから立ち上がるとき

突然、非常にめまいがして、頭が圧迫されるような痛みがあります。

目の前が真っ暗になり、何も見えなくなる

めまいがして、バランスを取ることができず、息が苦しくなります

幸い、数秒経つと目は再び見えるようになった。

頭痛もすぐに耐えられるくらい良くなります

 

 

病院で相談したところ、特に治療を必要としないとのことでした。

起きるときに血圧に影響を与えないように、ゆっくり起きるようにと言われました。

でも、毎回そんなにスローバージョンで生きるわけにもいかないし

いつも忘れて普段通りに立ち上がろうとしても、すぐに座り込んでしまうことがよくありますね。

 

 

 

 

 

 

そのようなときは👍絶対に休息が一番です

すぐに倒れないように壁や支えになる物をつかむ。

座ったり横になったりして深く呼吸すれば、頭痛はすぐに解消します。

しかし、症状が一度現れるとしばらくの間繰り返すために

医師の言うとおり、突然起き上がらないように注意すればいいです

私の経験では、体力が落ちるとより顕著に現れるようです。

もちろん当然のことですが

普段よく食べて、継続的に運動して💪体力をつけることも大切だと思います

 

もしかすると起立性低血圧は他の疾患による症状である可能性もありますので

私と同じ症状のある方は、ぜひ一度病院で相談してみてくださいね〜