日常生活での頭痛対処法..

仕事をしながら家事をし、子供の世話をし、夫の世話をし、さらに両親の面倒を見て、友人や知人と連絡を取ることまで、人生には数え切れないほどの頭痛を伴う出来事があると感じる。長時間座って仕事をした結果生じる首のヘルニアからくる頭痛には、ストレッチや寝るときの枕、首のマッサージを行うことでかなり改善された。もちろん、ひどく痛むときはタイレノールやエドビルのような頭痛薬を飲む必要があったが、枕は薄くて長い枕が良く、首のマッサージにはスルームの首快適ケアを使ってマッサージしてもらうと、ずっと楽になったと感じた。

朝起きて頭が重くて頭痛がしそうなときはやはりカフェイン補給が一番だ。最近の暑い時期にはアイスアメリカーノで朝を覚ます。コーヒー一杯の後に感じる爽快感はコーヒー愛好家だけの考えではないだろう。たまにはミルクを入れてラテにして飲むのも良い。

頻繁に頭痛に悩まされることがあっても、できるだけ薬を控えて改善しようと努力することも健康に役立つと信じています。