【頭痛を和らげる方法】タイレノール＋就寝＆カッサマッサージ

個人的には頭痛があるときに最も効果的なのは寝ることです。状況が許せば、タイレノールを一錠飲んで寝るのが一番良いと思います。

二番目はカッサを使ったマッサージです。頭痛は首から頭への血流がスムーズに流れないときにも起こることがあると聞いたので、首の斜角筋と後頭部にオイルを塗り、上から下へ向かってカッサで撫で下ろします。青い矢印で示した丸みのある部分で行います。こめかみも両側とも優しく押さえます。

私はこの二つが頭痛がひどいときに最も効果的だと感じてよく行っている方法です。