健康の悩み) 登山と膝

登山が好きです。

ストレスが解消されて、苦労して登っているときに見る景色を見ると、体の毒素が抜けていくような気がして、むくみも消えるような感じもします。そうやって山に登る趣味ができて、ストレスが解消される喜びを味わっていますが、一方で悩みもあります。

膝があまり良くないので、管理が必要な人です。そのため、家族も山に登らないようにいつもお願いして心配しています。私もそうしたいのですが、時々友達と山に登るのが楽しみで、なかなか手放すのが難しいです。

特に山を登るよりも下りるときに膝によりひどい怪我をする可能性があるので心配です。膝のためにサプリメントも飲んでいません。膝を守りながら登山をするにはどんな心構えや膝のケアが必要か心配です。

저도 등산을 무척이나 좋아하는 사람 중에 하나인데 등산은 올라갈 때는 무리에 그렇게 많은 무리를 주지 않지만 글을 써서 써놓으신 것처럼 정말 내려올 때 엄청나게 많은 무릎에 무리를 주는 상황이라서 잘못하면 무릎관절이 망가질 수 있는 게 등산이 더라고요 그래도 등산을 하면서 스트레스도 풀리고 장점보단 단점이 적은 운동이다 보니 내려올 때는 등산 스틱을 이용해서 꼭 무릎관절에 무리가 되지 않게. 의지해서 내려오는 방법으로 등산을 하시는 게 좋을 것 같아요. 무릎을 보호해주는 무릎보호대 도착용해 주면 많은 도움이 된다고 하네요.

健康トーク