1型糖尿病患者の血糖管理

血糖管理のための食事の摂り方も重要ですが、運動は絶対に欠かしてはいけないと考えています。

運動を何日かしなくても血糖値が下がらず、高値のまま推移しているのを感じました。

運動をすると一時的に血糖値が上がることがありますが、上がりやすい時間帯と上がりにくい時間帯があります。

私のように、朝にどんなに激しい運動をしても低血糖にならない人もいます。

出勤しなければならないので、毎日5時20分に起きて、ランニングマシンで1時間インターバル運動をします。

休日は少し怠けて遅く行くこともありますが、ほとんど欠かさず運動しています。

朝に運動できなかった場合は、夜にでもマンションの周りを回りましょう。

糖尿病患者にとって運動は必須です。

今日も頑張りましょう。

朝の運動後の血糖値です。