今日は
友達とモラク山に登りました。
ソレサンほど
モラク山の香りと景色は最高でした。
6천보 수고하셨어요 친구들과 함께 더 좋은시간 보내셨네요^^
즐거운 시간 이었네요.. 수고하셨어요 하산할때 조심하세요
ストレッチ[3]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]
歩き回り目標達成[2]
万歩[5]
冬のしきい値[4]
紅参ジャンスティックハンポを食べました。[8]
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
空腹にストレッチしてくれました。[8]
万歩[2]
キャッシュホームト[2]
「17分で終わる高強度HIITトレーニング」を情熱的にやりました~~~^^[2]
「短く太く運動して腹筋を作る」を情熱的にやりました~~~^^[2]
「全身田端オールインワンルーチン」を活気づけました~~~^^[2]
10月の最後の仕上げは良かった[4]
骨の健康は忘れずに手に入れようとしています。[4]
風吹いて寒い火曜日[4]
血行健康をよく見ました。[4]
10月の最後の夜[4]
万歩[4]
シームレスな胃のために乳酸菌を食べる[4]
夕食後栄養剤を食べる[8]
澄んだ空が素敵ですね[7]
万歩[6]
私は自分の前にストレッチしました。[6]
ストレッチで一日を整理します。[6]
カルマディ栄養剤も一緒に手に入れます。[6]