果物、卵、チーズを使った簡単な朝食の健康食として食べる

朝ごはんを食べないと、一日中元気がなくなったり、ついおやつを食べ続けたりします。

だから、私は毎日簡単に食べる朝の健康食です。

旬の果物としてリンゴ、トマト、バナナなど冷蔵庫にある果物を毎日食べています。

焼き卵は自分で作って、1日に1個ずつ。

チーズは低塩チーズを毎日2枚ずつ食べると良いそうです

そしてコーヒーよりも天馬茶でしっかりとした朝食をとり、一日を始めてみます。

トマト。かぼちゃ。焼き卵。チーズ。天麻茶