夕食、もやしと豆腐のスープ

夕食

黒ごま粥、ターメリック雑穀米

豆腐とモヤシのスープ / 山羊乳粉末を飲む

ごまの葉の和え物、ごぼうの煮物、大根のキムチ、白菜キムチ

お腹が空くかもしれないので、ご飯も食べました。

昼食時に山羊乳粉末を水に溶かしたものが飲めませんでした

夕方に食べました

今日は意外とタンパク質の量が不足していたようです