夕食
黒ごま粥、ターメリック雑穀米
豆腐とモヤシのスープ / 山羊乳粉末を飲む
ごまの葉の和え物、ごぼうの煮物、大根のキムチ、白菜キムチ
お腹が空くかもしれないので、ご飯も食べました。
昼食時に山羊乳粉末を水に溶かしたものが飲めませんでした
夕方に食べました
今日は意外とタンパク質の量が不足していたようです
コメント3
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