土曜日の万歩計歩行 1万5千歩
光陽白雲山に来て14キロの山を登りました
久しぶりに来て、山が荒くて膝やつま先も痛いですが、素晴らしい景色をたっぷり楽しんできました。
梅の村で有名な光陽は花がいっぱい咲いています。
家に帰ったら、もう2万6千歩を超えましたね。
久しぶりに一生懸命登山しましたが、充実した一日でした😊
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夜に雨が降る[4]
コメント午前中は雨が多いです。 ここはもう終わりました。200026.11.05 - 02コメント自分の前にストレッチで10月に仕上げました。430026.11.01
- 03コメント骨健康は重要です。390026.11.01
- 01コメント雨の日、活力充電のために紅参精をお召し上がりいただいた後期分けていただきありがとうございます。 季節の季節には免疫力の管理が本当に重要なのに適しています。 いつも元気に負けないで健康で爽やかな一日を過ごしてほしいです^^541026.10.13
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^601026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^611026.10.13
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万歩近く満たしました[1]
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110026.11.07 - 08120026.11.07
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今日のステップ[3]
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歩き回り目標達成[3]
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270026.11.03
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万歩[6]
851026.10.23 - 07491026.10.13
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