中距離インターバルトレーニングの学習プラン

中距離インターバルトレーニングの学習プラン

今日も中距離ランニングプランを軽く行いました

歩いて走って歩いて走ってクールダウンまで

内臓脂肪を減らすにはインターバルトレーニングが効果的だそうです。

ランニングクルー 9日締め切り👏👏