健康トーク

中距離インターバルトレーニングの学習プラン

2024.03.12 08:38

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曇りの日も中距離ランニングプランです

歩いて走って歩いて走ってクールダウンもしました

内臓脂肪を減らすにはインターバルトレーニングが効果的だそうです。

始まりのウォームアップストレッチはとても良いです👏👏

👏러닝플랜 중거리 인터벌트레이닝

케이스

15분이나 뛰실 수 있다니 대단하시네요.
전 3분정도만 뛰어도 완전 넉다운 일보 직전인데 말이죠.

2024.03.12 22:35

ㅇㅅㅇ

와우 3키로 도전만 해봤는데
너무 멋지세요

2024.03.12 22:18

Kkk

대단하세요
너무 수고하셨습니다

2024.03.12 15:57

잭라빈3점팡팡

흐린날씨속에 고생하셨어요.
수고하셨습니다

2024.03.12 10:14

作者

감사합니다
화요일 화이팅입니다

2024.03.12 15:32

해피혀니

오우! 체계적으로 잡을수 있어 좋네요
수고 하셨어요

2024.03.12 09:42

作者

네에 스트레칭부터 쿨다운까지 하니 운동이 편안해요 이용해 보세요

2024.03.12 15:32