朝、ヨーグルトと蒸し卵、豆腐の炒め物

今日のヨーグルト

ヨーグルト2さじ

キャベツ

生ゴマクリスピーチキン豆クルミココナッツチップマカダミア

梅シロップ 生姜ナツメシロップ

レーズン

たくさんのレーズンを入れたので、ブルーベリーは省略しました。

今日のタンパク質は蒸し卵です。

私は最後に朝食をとる人です。

私の分として全部食べなければならない量です。

豆腐も細かく刻んで2切れ食べました！タンパク質良いですね 👍