今日のヨーグルト
ヨーグルト3さじ
キャベツ
生ゴマクリスピーチキン豆クルミココナッツチップマカダミア
梅シロップ 生姜ナツメシロップ ターメリックパウダー
冷凍ブルーベリー、レーズン
明日からはヨーグルトの量をスプーン1〜2杯に減らすつもりです
朝のタンパク質は
昨日食べたキムチ肉鍋です。
私が一杯全部食べたからです。
たんぱく質をしっかりとったね 👍
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