朝、ヨーグルトと純豆腐チゲ

ヨーグルト2さじ

キャベツ

生ゴマクリスピーチキン豆クルミココナッツチップマカダミア

梅シロップ 生姜ナツメシロップ 緑茶粉

冷凍ブルーベリー、レーズン

ほうれん草の粉の代わりに抹茶の粉を入れてみました

純豆腐チゲの純豆腐は私が全部食べました（笑）