今週の健康目標は...
毎日1万歩を歩く
水を頻繁に1リットルずつ飲む。
おやつは控えめに
がんばろう、ファイティング！
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- 01コメント雨の日、活力充電のために紅参精をお召し上がりいただいた後期分けていただきありがとうございます。 季節の季節には免疫力の管理が本当に重要なのに適しています。 いつも元気に負けないで健康で爽やかな一日を過ごしてほしいです^^531026.10.13
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^541026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^601026.10.13
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キャッシュホームト[2]
190026.11.03 - 05
「17分で終わる高強度HIITトレーニング」を情熱的にやりました~~~^^[2]
160026.11.03 - 06
「短く太く運動して腹筋を作る」を情熱的にやりました~~~^^[2]
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170026.11.03 - 0890026.11.03
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風吹いて寒い火曜日[4]
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