연서
タンパク質は必須栄養素なので、毎食必ず摂っています。私は市販の製品よりも自分で料理して食べるのが好きです。骨付き肉を買って煮込み、小分けにして冷凍庫に入れ、一食分に合わせて牛肉を小さく切り、卵を溶いて入れ、バターも加え、塩だけで味付けした私だけのタンパク質テンプレートです。
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タンパク質は必須栄養素なので、毎食必ず摂っています。私は市販の製品よりも自分で料理して食べるのが好きです。骨付き肉を買って煮込み、小分けにして冷凍庫に入れ、一食分に合わせて牛肉を小さく切り、卵を溶いて入れ、バターも加え、塩だけで味付けした私だけのタンパク質テンプレートです。