最初に万歩計を使いましたよ〜^^ 今日も頑張りましょう
건강목표 만보 걷기 잘하셨네요 저도 어떨때는 일찌감치 만보 넘길때도 있어요 아주 가끔이지만요 ㅎㅎ
밤에 달려야 운동 편하던데 어렵네요 사람도 적어 밤에 달리면 개운한데말이죠
걷기와님 전 밤에 못나가니 아침에 해요 내일도 만보걷기 화이팅입니다
와~만보 잘 걸으셔서 목표 성공이네요 수고 많으셨습니다.
냥식집사님. 만보는 일상이라 매일 걷지요 내일도 함께 만보걷기 해요
하루를 알차게 다짐 설정하시고 실천하시네요 대단하세요 꼭 성공하는 한주 되세요
걷기와님 네 매주 건강목표 지키는것도 행복한 일이네요 오늘도 굿밤되세요 ~^^
만보걷기 수고하셨어요 즐거운 저녁되세요
꾸리호님 항상 감사드립니다 오늘도 굿밤되세요 ~^^
아침에 만보걷기 넘 수고하셨습니다 즐건하루 되세요
지영도영님. 감사합니다 내일도 만보걷기 함께 화이팅입니다
만보 달성 축하드립니다 일찍부터 많이 걸으셨네요 멋집니다
소소파인이님 축하 감사드립니다 오전에 해야 하루가 편안하더라구요
건강목표 응원합니다 수고하셨습니다
강미형님 응원 감사합니다 오늘도 만보걷기 하셨나요?
날씨 좋은데요 만보 축하해요
강혜영님 네 만보축하 감사드립니다 내일도 함께 만보걷기 해요
ストレッチ[2]
キャッシュホームト[2]
万歩完了[2]
夜に雨が降る[4]
10月の最後の仕上げは良かった[4]
骨の健康は忘れずに手に入れようとしています。[4]
紅参ジャンスティックハンポを食べました。[8]
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
空腹にストレッチしてくれました。[8]
万歩近く満たしました[1]
「全身タバタオールインワンルーチン」をやめさせました~~~^^[1]
「無肉のしっかりしたお尻作り」をこすりました~~~^^[1]
「太ももの虐殺を取り除く足の動き」をこすりました~~~^^[1]
「汗爆発全身運動」をやめさせました~~~^^[1]
「お尻爆破ヒップ運動」をやめさせました~~~^^[1]
「短期間で11文字の腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[1]
血行健康をよく見ました。[4]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[3]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[3]
今日のステップ[3]
万歩[4]
歩き回り目標達成[3]
ストレッチ[3]
夕食後栄養剤を食べる[8]
澄んだ空が素敵ですね[7]
万歩[6]
私は自分の前にストレッチしました。[6]
ストレッチで一日を整理します。[6]
カルマディ栄養剤も一緒に手に入れます。[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]