毎週健康目標を立てるのは良いと思います
1週間に15万歩歩く
1日30分以上の室内サイクリング（レベル5）
コーヒーを控え、水を頻繁に飲む
薬をきちんと飲むこと
今週も一生懸命健康管理しますね〜^^
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^541026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^601026.10.13
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