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夏の暑さにはキュウリとレモンの水で喉の渇きを癒しましょう

こんにちは〜😀

もうすぐ夏ですね

夏は水分補給が非常に重要です。

ダイエット、美容、保湿補給にも良い

きゅうりレモン水をご紹介します

準備物はレモン1、きゅうり1、水2リットル、塩少々

 

여름철 오이 레몬물로 갈증해소해요

レモン、キュウリは酢と重曹水に10分ほど浸した後、手やブラシでこすり洗いし、皮ごとスライスしてください。

レモンの両端と種を取り除いてください

 

여름철 오이 레몬물로 갈증해소해요

 

準備したレモンとキュウリを水筒に入れてください

少しだけ塩を一つまみほど入れてください。

すぐに飲んではいけなくて、煮出して少なくとも3時間経ってから飲むべきだそうです。

私は夜に淹れて、次の日に飲みます。

 

きゅうりは95%が水分でできており、熱が出たときに熱を下げたり、汗をかいて失われたミネラルを補ったりします。もちろん、肌の美容やダイエットにも役立ちます。

 

レモンは皆さんご存知の通り、ビタミンCが豊富であるため

炎症性疾患の予防にも良く、肌の美容やダイエットにも良いことをご存知ですよね

 

きゅうりとレモンは相性が良く、一緒に食べるとお互いの吸収を助け合い、相乗効果をもたらすと言われています。

 

 

水分補給が多い夏のきゅうりレモンウォーターで水分補給や肌のケア、ダイエットもして健康的に夏を過ごしましょう~~

私もそろそろ準備を始めないといけませんね。注文したレモンは届きましたが、明日は市場にきゅうりを買いに行かなきゃです。笑

여름철 오이 레몬물로 갈증해소해요

 

 

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コメント53
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    임★선
    아네 잘보고갑니다 ㅎㅎ  내용이알차게준비되었네요.. 저도 레몬오이로 만들어 먹어보려구요.    수고많으셨어요 
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    양미애
    레몬물 좋다고해서 안그래도 레몬 사두었는데 오이까지 함께해도 좋겠네요 정말 감사합니다
  • 임 지연
    오! 담에 해봐야겠어요
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    강아림
    오일을 정말 좋아하는 사람이라서 안 그래도 오이를 많이 사다 나네요
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    써니
    다이어트 피부 관리에 정말 유용하네요
    저도 꼭 만들어봐야겠어요 감사합니다
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    스쾃100
    오 좋은정보네요  쉽게  접할수 있는  재료인데 이렇게 여름에  활용하면 너무 좋겠어요 팁얻어가요
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    sun flower
    레몬오이물 정말 좋아요.  피부, 피로, 그리고 통풍에도 좋대요. 좋은 정보 감사해요.
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    아린
    좋은 정보 감사합니다.
    굿밤되세요
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    윤함마
    오이 레몬물 너무 시원하고 맛있을 것 같아요!! 평소 오이향을 좋아하는데, 물에서도 오이향이 나면 더 많이 마실 수 있을것 같아요. 좋은 정보 감사해요^^
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    금지니
    우와~ 오이와 레몬 물, 정말 갈등해소에 탁월할 거 같애요.
    좋은 정보 감사합니다. 
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    미블랙
    레몬이 아주 싱싱하고 깨끗해 보입니다
    오이레몬물 만들어두면 마시기 좋겠어요
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    몰라
    많이 시지 않을까요?
    신걸 잘 못먹어서요
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    Chovy
    오이 레몬물이라,, 아주 건강하고 갈증도 해소되겠네요!
    정말 좋은 꿀팁이네요.
    잘 읽고 갑니다 :)
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    추천요정
    오호 레몬오이물 상큼하면서도 수분 가득하니 여름에 좋겠는걸요
    레시피 보고 저도 따라 만들어볼게요 
  • 쑥쓰1004
    여름에 건강하게 수분보충할 수 있는 
    좋은 정보 주셔서 너무 감사해요~
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    다 괜찮아
    좋은 레시피 알려주셔서 감사합니다. 재료도 하는 방법도 간단해서 따라해봐야 겠네요
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    저스틴
    오이레몬물
    너무 상큼하고 수분보충 최고네요
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    민재 혜민 ❤
    오이레몬물이라니 상큼하고 맛난 워터같아요. 레시피 잘 봐뒀다 만들어 먹을게요
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    설송
    여름에 등산하다가 목이 마르면 물보가가
    오이가 더 갈증을 해소해 주는 것 같아요. 내 기분인지는 몰라도.
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    나난큐러스
    어려우면 못따라해요,ㅎㅎㅎ정말 유용한정보 감사합니다..^^