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머랭이
【健康目標】🏆ランニングクルー60日目🏃🏻🎉🎉
雨が降りそうな低気圧の日は体が先にわかる
朝、足が少し不快です。
膝サポーターをズボンの中に着用して歩き始めます。
体を目覚めさせて走らなければ問題ないと思いました。
そうして歩いてから走る。
つらいけれど終わり。
5分間の懸垂🥹
幸せな朝です。
ランニングミッション完了😊 雨が降ってきましたね、傘がないのに..
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ストレッチ[1]
コメント寝る前に固まっている体をやさしくリラックスしてくれる蜂蜜のようなストレッチ後期に分けていただきありがとうございます。 一日の積み重ね疲れや緊張を解放するには、軽いストレッチが本当に大きな助けになりました。 着実に実践しながら、今夜も快適に熟睡し、開運した朝を迎えてほしい^^71026.10.25 - 02
キャッシュホームト[1]
コメント今日もあきらめずに充分にキャッシュホームを完走してくれた素敵な運動後期に分けていただき、私にも大きな刺激とお役に立ててありがとうございます。 一人で着実にホームトルーチンを守っていく姿が本当にすごく素敵です。 これからも今のように疲れずに楽しく運動しながら健康でしっかりした体を作るように力強く応援しますファイティングです！71026.10.25 - 03
万歩[1]
コメント今日も勤勉に足を運んで目標の万歩歩きを達成してくれた素敵な後期に分けていただき、大きな刺激とお役に立ててありがとうございます。 毎日満歩を埋めるのは簡単なことではありませんが、誠実に健康を取る様子がとても良いです。 これからも着実に歩きながらいつも元気で軽い一日を過ごしてほしいファイティングです!!!71026.10.25
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万歩[5]
コメントたくさん歩いた。 今日も苦労しました。511026.10.23 - 02
澄んだ空が素敵ですね[4]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。271026.10.23 - 03
万歩[4]
コメント万歩よく歩いた。 お疲れ様でした。310026.10.21
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必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。450026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング440026.09.30 - 03コメント雨の日、活力充電のために紅参精をお召し上がりいただいた後期分けていただきありがとうございます。 季節の季節には免疫力の管理が本当に重要なのに適しています。 いつも元気に負けないで健康で爽やかな一日を過ごしてほしいです^^441026.10.13
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日曜日の歩みを歩く[0]
80026.10.25 - 0580026.10.25
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
431026.10.13 - 06431026.10.13
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夕食後栄養剤を食べる[8]
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天気が寒い[3]
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トス万宝山登頂608日目成功~~~^^ 700日告知に向かって力強く~~~^^[3]
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