다우니향기
週末勤務なので、出勤時に歩いて万歩計を満たす
仕事の合間に隙間運動をする
ぬるま湯を2リットル飲む
就寝前のストレッチと瞑想
感謝日記を書く
楽しくて幸せな土曜日をお過ごしください。
コメント9
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一日の終わりにすること[6]
コメント一日を終えるルーチンがあるというのが本当にいいですね。 着実にすれば心も安定して健康にも役立ちます。300026.10.15 - 02
オメガ3で血管清掃します[6]
コメント私はコロステロールが230に高く、薬を食べます。400026.10.15 - 03
紅参精スティックを取る[6]
コメントホンサムジョンスティックよく食べました。 お疲れ様でした。360026.10.14
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万歩[5]
コメントたくさん歩いた。 今日も苦労しました。511026.10.23 - 02
澄んだ空が素敵ですね[4]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。271026.10.23 - 03
万歩[4]
コメント万歩よく歩いた。 お疲れ様でした。310026.10.21
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必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。450026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング440026.09.30 - 03コメント雨の日、活力充電のために紅参精をお召し上がりいただいた後期分けていただきありがとうございます。 季節の季節には免疫力の管理が本当に重要なのに適しています。 いつも元気に負けないで健康で爽やかな一日を過ごしてほしいです^^441026.10.13
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ストレッチ[1]
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キャッシュホームト[1]
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万歩[1]
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紅参で免疫増進[2]
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さわやかな木曜日の始まり[2]
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
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夕食後栄養剤を食べる[8]
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天気が寒い[3]
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トス万宝山登頂608日目成功~~~^^ 700日告知に向かって力強く~~~^^[3]
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万歩[3]
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夕食後栄養剤を食べる[8]
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