静脈瘤予防

静脈瘤は脚の血液が心臓に上がらずに停滞したり逆流したりする状態です。

発生します。静脈瘤を引き起こす原因はさまざまです。

老化、過度な運動や運動不足、長時間座ったり立ったりする仕事などです。

静脈瘤を予防するためには、脚の筋肉運動が不可欠です。

脚の筋肉運動をすると、筋肉が静脈にある血液を心臓に押し上げることができます。

特に太ももの内側の内腿筋の運動が重要です。内腿筋が少ない場合は

早く退化した人は静脈瘤が早く現れます。

皆さん、運動を一生懸命にして予防しましょう。