冷たい風が吹くと鼻水が流れて悩みます。

숲과 나무

주여니2님 반갑습니다 ~
찬바람이 불 때 콧물이 흐르는 것은 
혈관운동성 비염 또는 알레르기성 비염의 전형적인 증상이라고 합니다.
찬바람 차단의 방법으로 마스크착용 넥워머 착용 등이 있고요.
습도를 조절하기 위한 가습기 사용,
따뜻한 물이나 차가 코점막을 유지하게 해준다고 합니다.

안레몬

만성 비염인으로 전 겨울되면 일단 화장지 고급티슈로 항상 구비해서 다니구요. 일반 휴지는 코헐기 때문에 부드러운 휴지 필수입니다. 그리고 찬바람이 코에 들어가면 콧물이 더 나와요. 마스크 필수로 하는데 훨씬 좋아집니다.

청정

차고 건조한 공기가 코 점막을 자극해 생기는 혈관운동성 비염일 가능성이 큽니다. 약 복용 외에도 실내 습도를 적당히  유지해 주십시오, 외출 시 마스크를 써서 코로 들어오는 공기를 따뜻하게 해주시면 좀 편해집니다. 식염수 코 세척을 꾸준히 하면 점막의 부기를 가라앉히는데 도움됩니다 

아침햇살77

환절기콧물,,
전문의 치료 받으시길 요..

첫눈오는날

나이가 드니깐 콧물이 더 나오는거 같아요 ㅠ

행복한일상

저도 비염으로 같은 증상을 가지고 있어요
마스크 착용 하라고 하네요

Young

제가 진짜 중증비염이라 눈물콧물 달고 살았거든요. 재채기를 쉬지않고 하느라 온몸이 땀에 젖을 정도였어요. 의사선생님도 본 중에 제일 심하다고 했었구요. 지금은 훨씬 나아졌는데 일단 간지러워도 코를 건들지 않아요. 콧물도 더럽지만 그냥 들이마시고 아예 풀지않아요. 집에서 흐를때는 그냥 휴지로 틀어막고 금방 젖으면 갈아주고 귀찮아도 반복합니다. 목뒤와 허리쪽으로 찬기운을 많이 느껴 목은 스카프해주고 허리쪽은 항상 내의를 바지안에 넣어서 살이 노출되지않게 해요. 드라이기로 따뜻한 바람 쐬어주기도 하구요.  목부터 등까지 옷위로 쐬어주고 쓸어주면 따뜻한 기운이 금방 퍼져요. 
약은 지르텍만 가끔 먹어주는데 반드시 전날 저녁에 먹어줍니다. 그래야 그다음날 효과있어요. 
휴대용 무선네뷸라이저를 사서 식염수 처방받아 해주세요. 잘때 호흡이 훨씬 편안해져요. 
일단은 따뜻한물 자주 마시고 기초체력높이는 유산소운동 규칙적으로 해주시고 건강한 식단과 위생적인 환경에 신경쓰세요. 특히 수면은 꼭 규칙적으로 7~8시간은 자야해요. 그리고 집안환기 잘해주세요! 

행복하세요

말린 질경이풀,대추,감초 끓여 먹고
지긋지긋한 비염이 좋아졌어요

이지혜

찬바람만 불어도 콧물이 줄줄 나오는 비염 증상, 정말 겨울마다 반복되면 지치게 되죠. 약을 먹어도 그때뿐인 느낌이라 일상에서 조금이라도 덜 힘들게 관리하는 게 중요하다는 생각이 들더라고요. 그래서 저는 완치보다는 생활 속에서 관리 방법을 정리해두고 실천하는 쪽으로 방향을 잡았습니다.

제가 도움이 됐던 비염 관리 방법을 소개해보면

1번. 찬 공기 직접 맞지 않게 하기
외출할 때는 마스크나 목도리로 코와 목을 꼭 가려서 찬바람이 바로 들어오지 않게 했어요. 집에서도 실내가 너무 차갑지 않게 유지하고, 건조해지지 않도록 가습기나 젖은 수건을 활용했어요. 코 안이 마르면 증상이 더 심해지는 느낌이 있어서 습도 관리가 중요하더라고요.

2번. 몸 전체를 따뜻하게 관리하기
비염이 심한 날일수록 발과 배를 따뜻하게 해주려고 신경 썼어요. 자기 전에 따뜻한 물로 족욕을 하거나, 따뜻한 차를 마시면 코막힘이 덜한 날도 있었어요. 콧물이 난다고 코를 계속 풀기보다는, 중간중간 휴식 주면서 코 주변을 따뜻하게 해주는 것도 도움이 됐습니다.

3번. 코 자극 줄이는 생활 습관 만들기
아침에 일어나자마자 세게 코를 푸는 습관을 줄이고, 미지근한 물로 세안하면서 코 주변을 부드럽게 풀어줬어요. 먼지가 많거나 공기가 탁한 날에는 외출 후 바로 세안하고 코 주변을 깨끗이 관리해주니 자극이 덜했어요.

4번. 컨디션 관리 신경 쓰기
잠을 못 자거나 피곤하면 유독 콧물이 더 심해지는 날이 많더라고요. 그래서 겨울에는 무리한 일정 줄이고, 잠만큼은 최대한 챙기려고 했어요. 몸 컨디션이 조금만 좋아도 비염 증상이 덜 느껴지는 날이 확실히 있었습니다.

비염은 체질이라 쉽게 없어지진 않지만, 이런 관리 방법들을 꾸준히 하다 보니 겨울이 조금은 버틸 만해졌어요. 한 번에 다 하려고 하기보다는, 본인에게 맞는 것부터 하나씩 이어가는 게 가장 중요한 것 같아요.

이하린

저도 그거 진짜 공감돼요…
춥기만 하면 코부터 반응하는 느낌이더라구요.
비염 있으면 찬 공기에 더 예민해진다던데 그래서 그런 것 같아요.
외출할 때 마스크 쓰고 코 따뜻하게 해주니까 좀 덜하긴 했어요.

기춘이

아 이거 진짜 겨울만 되면 더 심해지는 거 같아요.
밖에 나갔다 들어오면 코부터 훌쩍이게 되더라구요.
저는 찬 공기 바로 마시면 더 심해져서 최대한 숨 천천히 쉬려고 해요.
마스크 안 쓰면 바로 반응 오는 거 보면 체질인 것 같기도 해요.

영선이

찬바람에 계속 콧물이 흐르면 일상에서 불편함이 정말 크죠
기온 차로 인한 비염일 수 있으니 외출 시 마스크를 꼭 써보세요
실내 습도 조절만 잘해도 증상이 훨씬 나아질 수 있습니다
더 심해지기 전에 관리 잘하셔서 빨리 편해지셨으면 좋겠네요

뷰리플

주변에도 비염으로 고생하시는 분들 많으시더라구요.
다들 증상있을때 마다 알레르기약으로 증상완화하시는 것 같더라구요.
비염에 작두콩차가 좋다는 얘기 들었네요.

임★선

찬바람 불면 콧물 나는 증상 저도 있어요.
생활 속 관리법 공유되면 좋겠습니다.

켈리장

딱 제 얘기네요
요며칠 추웠는데 밖에 운동할려고 나갔더니 마스크 안에서 콧물이 줄줄 흐르더라구요
습도유지가 중요하다고 해서 너무 건조해지지 않게 가습기도 사용하고 있구요
코안에 수증기를 쏴주거나 그리고 코세척으로 늘 청결하게 유지할려고 애 쓰고 있습니다
마스크도 완전 필수로 착용하고 있어요

yunmi

마스크를써서찬공기가안들어가게하면덜해요 나이들면코주변근육이처져서더하게됩니다  면역성이떨어져서그렇다고하는데 방법은찬공기안쐬기입니다 제경험으로

바다사랑태양

저도 겨울 영하로 떨어지면 콧물 때문에 고생하네요...ㅠㅠ
요즘 우연하게 아주 간단한 한 가지 좋은 방법을 찾았어요....ㅎ
바로 마스크입니다...ㅎ
마스크 착용한 뒤로는 콧물이 나지 않아 좋아요~~~^^

찬바람이 불 때마다 수도꼭지 틀어놓은 듯 흐르는 콧물, 
정말 고통스럽죠. 
비염 환자들에게 겨울은 단순히 추운 계절이 아니라 '생존의 계절'과도 같죠...ㅠㅠ.

온도 변화에 민감하게 반응하는 것은 '혈관운동성 비염' 성향이 강하기 때문이라고 하네요...
코점막의 자율신경이 기온 차에 과민하게 반응하여 
혈관이 팽창하고 콧물을 쏟아내는 것이죠.

비염은 코가 '깜짝 놀랄 때' 심해집니다. 
갑작스러운 온도 변화를 막는 것이 핵심입니다.
외출 시 마스크는 필수....ㅎ
단순히 미세먼지 차단용이 아니라, 
내가 내뱉는 따뜻한 숨을 다시 들이마셔 
코안의 온도와 습도를 일정하게 유지해주는 '보호막' 역할을 합니다.

또 하나...
자고 일어나서 따뜻한 이불 밖으로 나올 때 코가 가장 예민한 것 같아요...
머리맡에 마스크나 얇은 겉옷을 두고, 
일어나자마자 착용해 몸의 온도를 지켜주는 것도 좋은 것 같아요...^^

저는 아침 새벽에 출근하는데...
현관 문앞에 마스크를 걸어 두고(잊지 않도록)
문 밖으로 나오기 전에 마스크 착용하네요...
마스크 착용 후로는 확실이 콧물이 줄어 들었어요...^^
참고 하시길요~~~^^

박성진

겨울되면 비염이 더 심해져요 건조한 날씨에 추워서 더 그래요 따슷나게 입으시고 마스크착용 잘하세요 배즙도 도움이되니 매일 챙겨드세요

김석주

우리집사람보니까요 체채기하기시작하면 끝이없네요  화장지통끼고 살아요 금방낫는병안닌니 관리를 하면서 세월을보내야하네요

진용수

뭔 방법이 있겠어요, 습도조절하면 견딜만해서 조그만 가습기 2개 끼고 삽니다 ㅠㅠ