肩の三角筋の痛みの原因がわからない

메론잉

어깨 삼각근 통증으로 불편하시겠네요
과도한 사용이나 무리한 운동으로 삼각근에 미세손상이 생겨서 그럴수 있어요 
어깨 충돌증후군이면 팔 들때 삼각근 부위가 아프대요 
목 경추 문제로 통증이 삼각근 쪽으로 퍼지기도 하구요 
잠버릇이나 자세 불균형으로 한쪽 근육만 과하게 긴장 될 수 있대요 
통증 지속이 되거나 팔 들기 힘들면 정형외과 진료가 좋구요 
평상시에 스트레칭 잘 해주시고.. 핸드폰 사용 줄여주시고요 

김민정

어깨를 너무 무리하셨나요
당분간 쉬어보세요

우블리에

어깨를 많이 쓰시는 편인가요?
그럴경우 석회가 생겨서 그럴수 있거든요
X ray 상으로 보일수도 있고 안 보일수도 있어용 우선 정형외과 가셔서 찍어보시고 석회가 있다고 하면 꾸준한 재활치료가  효과가 있어요

오키드

남자분이시라면 어깨근육 파열된 건 아닌가 싶네요
병원가서 엑스레이 찍어보세요

안레몬

스트레칭하는데 통증이 있다면 과도하게 움직이지 않는것이 좋습니다. 혹시 어깨가 앞으로 굽은 형태는 아닌가요? 굽은 어깨가 저런동작에 관절이 맞물리면서 아픈경우도 있어요. 굽은어깨 스트레칭 한번 해보세요