過食後の筋肉痛

いつからか、過食した翌日は起きると胸、背中、脇腹などに筋肉痛があります。

最初はダイエットサプリを飲んで副作用があるのかと思ったのですが、調べてみるとそれが過食によって起こる現象だと知り、一人でちょっとショックを受けました（笑）

どれだけたくさん食べたら体が痛くなるほど食べたのかと、言っていました。

過食を控えなきゃと思いながらも、たまにこんな経験をするたびに自己嫌悪になったり笑ったりしますね。

私と同じ経験をされた方はいらっしゃいますか？ㅎㅎ

これからはもっと食事量に注意しながら生きていかなければなりません。