硬い靴のために起こったアキレス腱炎の治療後期

アキレス腱炎治療を受けた後期です。

今年から私はコレステロールの数値維持とヘルスケアのためにランニング、ジョギング運動を着実にしています。

私の運動は家の前の公園を一時間歩いたのがすべてでした...

ちょうど一日、靴を着替えるのを忘れて硬いスニーカーを履いて運動したことがありました。

そして家に帰ったらまた屋内自転車を回して...

無理をしたのか、それ以来、ずっと痛かったので、これが原因だったと思います。

 

一度私のアキレス腱炎の症状は、かかとの下の両側、中央の線に痛みがありました。

ランニングをして数日後、朝に足を踏み入れるのにアキレスガンがうっとりしていて大丈夫で、また急に歩こうと起きたら痛いです。

以前にもそうしたことがあったので、数日以内に良くなるだろうと思っていましたが、一日一日が経つにつれて痛みがどんどん激しくなり、歩くのが大変なほどにじっとしていても痛みがひどくなりました。

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最初は足底筋膜炎だと思って毎日冷やし、フォームローラーでふくらはぎマッサージをしてくれました。

それでもあまり効果がなく、後には足を引きずり回るほど痛くなり、結局病院に行ってアキレス腱炎治療を受けることになりました。

 

アキレス腱炎の治療方法は足首に注射治療をします。

 

 

 

 

 

アキレスに注射するのは想像もできませんでした。注射はJii Inの痛いです。

​炎症注射も一緒です。

だからアキレス腱炎治療をした後、足首がハニカムになります...

 

 

 

アキレスは部位が広く、毎回注射を受けるポイントが少しずつ異なります。だからバンドもたくさん貼ります。
それでも幸いなことにアキレス腱炎の治療を続けると痛みも減り、注射時には病気のものも少し減ったんです。
でも、正しい直後にはすぐに歩くのは大変でした。

 

アキレス腱炎治療中は歩く運動は控えており、6千歩以上は歩かなかった。

 

このようにますます痛みが減ったらアキレス腱炎の治療方法が少し変わります。

注射治療はもうしません。今は薬物治療だけしています。

ところで注射をたくさん当たってそうか注射された傷跡はまだあるという悲しいニュース...

それ以外は今でも着実にふくらはぎマッサージとインソールを使っていて室内ではスリッパを必須として履いています。

痛みが完全に消えるまで続けてください。

アキレス腱炎は少し無理しても再発する炎症です。確実になるまでアキレス腱炎の治療を継続的に続けることが重要ですそうです。
今後は気をつけて管理しなければならないと思います。