안녕하싀
수술은 정말 마지막 선택이라고 하더라고요. 저는 물리치료랑 근력운동 꾸준히 하면서 조금씩 나아졌어요. 특히 무릎 주변 근육 강화하는 운동(스쿼트 말고 가벼운 레그 익스텐션, 누워서 다리 들기 등)이 도움이 됐어요!
膝をたくさん使ってそうなのか、座るたびにとても痛いですね..
病院では水がたくさん詰まったからといって、注射当たっているのに…
ヨルドも別々に手術してやるべきでしょうか?
軟骨や関節はどうしても手術をしてはいけないと言っていないのに..
手術をしたり、あるいは膝の健康に良い運動何がないでしょうか?
関節が痛くて体の痛みが一番サラプですね..
健康は最高です。