高含量の亜鉛とビタミンDのサプリメント摂取による風邪予防

私は春や夏の季節の変わり目でも風邪をひきやすくて不便でつらかったです。風邪予防のために何が最善か調べたところ、三つのサプリメントが良さそうでした。そこで、継続的に高用量の亜鉛、ビタミンD、ビタミンCのサプリメントを摂取して風邪予防をしました。

まず、風邪予防のためにインテロ亜鉛免疫コンプレックスを飲みましたが、それはカナダ製品で、亜鉛50mg、銅2mgと、1日の推奨量を超える含有量でした。実はそれ以前に亜鉛を別に摂ったことはありませんでしたが、亜鉛は感染のリスクを減らし、感染と戦う免疫システムの効率を高めるのに役立つとされています。だから、亜鉛を摂るとウイルスを防ぐのに効果的であり、風邪予防におすすめしたいです。

二番目に風邪予防のために摂取したサプリメントは、東和薬品の高含有活性型ビタミンD3 5000IUでした。現代人向けの高含有活性型ビタミンD3であり、1日の栄養素基準値の1250％で、体内での活性度と吸収率が高いコレカルシフェロールビタミンD3を使用しているため、多くの人が摂取していました。ビタミンDは免疫力を強化し、感染症の拡散を防ぐのに役立つため、風邪予防には不可欠のようです。

3回目の風邪予防のためにビトノイワンジェパク博士のメガビタミンC 2000mgを飲みました。純度100%のDSM社のイギリス産ビタミン粉末を使用しているため、食事だけでは補いにくいビタミンCを簡単に補うことができました。ビタミンCは咳を減らし、風邪の症状を緩和する能力があるため、以前は風邪の治療のためにビタミンCを処方されたことがあります。ビタミンCには抗酸化作用もあり、同時に免疫力を高める効果も大きいため、風邪予防に良いです。