ギリシャヨーグルトを継続的に摂取

肉食を好む食習慣のために成人病の境界線に立たされている。特に飲み会が多くなる会社員のため、いつも言い訳が多かった。少しずつ体調を崩しながら、自分なりに見つけた方法は、ギリシャヨーグルトと一緒に果物とナッツを摂ることだった。遅く帰宅して逃してしまった果物とナッツもこうして一緒に摂りながら、朝を軽く始める。