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私の健康食 - 豆ご飯とかぼちゃ蒸し

私の健康食 - 豆ご飯とかぼちゃ蒸し

 

私の健康食 - 豆ご飯とかぼちゃ蒸し

 

両親が農作業をしました

豆でご飯を炊きます

豆ご飯は常に必須

 

かぼちゃも自分で育てたものだから

いつでもちょっとずつ食べます

ベータカロテンが豊富です

視力にも良いかぼちゃです

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コメント 19
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    JN
    농사지은거라 아주 맛있겠네요
    늘 건강하게 드세요~
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      지폐메이커
      作者
      감사합니다.
      늘 건강하게 살아야죵
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    해피혀니
    부모님께서 농사 지은 콩이랑 단호박^^이라 더 맛있고 영양듬뿍 일 것 같아요.
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      지폐메이커
      作者
      잘 얻어먹고 잘 챙기고
      농산물 받는게 좋죠
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    🍨툐리부인💗
    단호박 좋죠~저는 다이어트 식단으로
    단호박과 고구마 수시로 먹거든요.
    시력에도 좋다는 정보는 처음 알게 됐네요^^
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      지폐메이커
      作者
      베타카로틴이 시력에 좋아여ㅛ
      너무 먹으면 피부 노래지지만 ㅋ
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    쭈2
    부모님이 직접 농사지으신 거라 
    더 건강하게 먹을 수 있을 것 같아요
    
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      지폐메이커
      作者
      건강하게 잘 챙겨먹고 있어요
      맛이 좋은 콩밥
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    로또2등당첨
    검은콩밥 진짜 맛있는데 ㅎ
    부모님이 직접 농사지으신거라니 더 맛나겠어요 
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      지폐메이커
      作者
      네네 농사짓는 집이 좋네요
      농산물 얻어 먹는게 최고죠
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    찌니
    콩밥과 단호박 좋지요
    검은콩 탈모에 좋다네요
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      지폐메이커
      作者
      컴은콩 부지런히 먹고 있어요
      머리카락 좋아지라고
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    바다
    부모님께서 농사를 정말 잘 지으셨네요.
    콩도, 단호박도 최상품으로 보입니다. 드시고 건강한 나날 되세요.
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      지폐메이커
      作者
      ㄴ농사 지으시는 집이 너무 좋네요
      어릴땐 그닥이었는데
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    YNL
    어릴땐  콩밥이 그리 싫엇는데...  커서보니 콩만 골라 먹는다는.. ㅎ
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      지폐메이커
      作者
      콩밥 아이들에게도 먹이고 있어요
      습관 들이면 좋아하더라고요
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    clare
    건강식으로 콩밭과 단호박찜 공유해 주셨네요. 
    저희도 콩밥은 항상 해먹고 있어요.
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      지폐메이커
      作者
      아주 잘 먹은 콩밥이에요
      단백질 보충제 ㅋㅋ
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    다우니향기
    오 단호박이 시력에도 좋나요?
    다음에 먹어야겠어요