健康のヒント:乳酸菌を摂って免疫力を高めましょう。空腹時に摂取すると菌の腸内定着力が高まる可能性がありますが、胃酸の影響を受けやすいため、多くの水と一緒に服用するのが良いです。腸の健康維持と免疫力向上のための小さな習慣、良いですね。