logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

๐ŸŒธBerjalan kaki sejauh 18.000 langkah pada hari Sabtu

2024.03.09 17:18
็…งไผš ใ‚นใ‚ฏใƒฉใƒƒใƒ—

๐ŸŒธBerjalan kaki 18.000 langkah pada hari Sabtu

ย 

Saya harus berjalan lebih jauh karena mengantar ayam goreng.

Berjalan hari ini selesai.

ย 

๐ŸŒธBerjalan kaki sejauh 18.000 langkah pada hari Sabtu

0
0
ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆ 9
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ์—ฌ๋‹ˆ์†”์ด๋ง˜
    ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š”.๊ณ ์ƒํ–ˆ์–ด์š”.
    • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
      JN
      ไฝœ่€…
      ๋„ค์— ์น˜ํ‚จ ํ”ฝ์—…ํ•˜๊ณ  ๊ฑท๊ธฐ ํ–ˆ์ง€์š”
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ํ† ์š”์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹คย 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
    • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
      JN
      ไฝœ่€…
      ์‘์›ํ•ด์ค˜์„œ ๊ณ ๋งˆ์›Œ์š”
์›”์š”์ผ ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์„ธ์š”
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ๋ƒฅ์‹์ง‘์‚ฌ
    ๋ฐ˜๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ž˜ ํ•˜์…จ๋„ค์š”~~^^
๋‚ด์ผ๋„ ํ™”์ดํŒ… ํ•˜์„ธ์š”ย 
    • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
      JN
      ไฝœ่€…
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๊ฑท๊ธฐ ๋งค์ผ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ์™€์šฐ ํ•ญ์ƒ ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š”ย 
๊ฑด๊ฐ•์Šต๊ด€ ์‘์› ์•„๋‹Œ
์นญ์ฐฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ~~~
    • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
      JN
      ไฝœ่€…
      ์นญ์ฐฌ ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ็”ปๅƒ
    SM.Han
    ๋งŒ๋ณด ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์–ด์š”๋‚ ์”จ๊ฐ€ ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋งŽ์ด ํ’€๋ ค์„œ ๊ฑท๊ธฐ ์ข‹์€๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”