매너모드극의
저도 하루 2끼 제시간에 챙겨야겠어요 밤에 야식이 너무 땡기네요
今週から運動目標を決めてみようと思います
最初の朝の運動をする
2回目の夕食後に30分間の筋力トレーニングを行う
三番目の食事管理おやつを減らす
一生懸命努力してみます
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コメント 10
- 안녕스투키
목표를 세우시는것부터가 반은 성공하신거죠 남은 반도 성공하시길 응원합니다~^^
- 오솔로
꾸준히 하면 반드시 소기의 성과를 얻을수 있어요. 아침 기상시 침대에서 온몸을 비틀면서 스트레칭하시고, 등대고 자전거타기,다리 가위치기,다리 상하 올렷다 내리기를 한후, 아침운동을 하시면 최고 입니다.강추합니다
- 가희
하나하나 천천히 실천해보세요 목표달성하시길 바래요
- 강미형
건강목표 응원합니다 수고하셨습니다
- ♡♡
이번주 목표잘 챙기시길 응원하겠습니다
- 영경
이번주 건강목표 응원합니다 응원할게요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
목표도세우고 실천도 응원할게요.
- 걷기와
건강한 한주 되시기 바랍니다 공복에 커피 줄여보려구요 님도 파이팅
- 다우니향기
목표설정 잘해주셨어요 화이팅입니다