๋๋ฌ๋ฌ
์์ ์ด๋ ๊ฒ ์ผ์ฐ! ์์ํฉ๋๋คย
๐ฃ6.000 langkah, 6๊ธฐ, hari ke-11
2024.01.14 05:56
็
งไผ ใใใใ ในใฏใฉใใ
Saya dengan rajin ikut serta lebih awal, haha
Sertifikasi hari ke-11 dari 6.000 langkah 6 kali
Selamat akhir pekan yang bahagia ใ
0
0
ใณใกใณใ 14
- ๋ถ๋ฐฑ๋ง๋ง
๋๋ํฉ๋๋ค. ๋ฏธ๋ผํด ๋ชจ๋์ด๋ค์
๊ฟ์ด๋ฃธโก๋ ..๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ย ๊ฑด๊ฐ๋ ์์ฑ๊ธฐ์๊ณ ย ํ๋ณตํ ์ฆ์ฃผ๋ง ์ ๋ณด๋ด์ธ์ ใ
ํฐ๋ฅ์ด์ค์ ์ํ์ จ์ต๋๋ค ใ ใ ์ค๋๋ ์ฆ๊ฑฐ์ดํ๋ฃจ๋์ธ์
- ๊ฟ์ด๋ฃธโก
๋ ..์์๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ใ ๊ธฐ์ด ํํ ๋ด์ผ๋ ๋ถ์ง๋ฐํย ์ผ์ฐ ์๋๋ฌ ์์ง์ฌ์ผ๊ฒ ์ด์ ใ ๊ณ ์๋ฐค ์ข์๊ฟ ๊พธ์ธ์ ใ ก
- ์จ๋
6์ฒ๋ณด ์๊ณ ํ์ จ์ด์ย ์์ํฉ๋๋คย
- ๊ฟ์ด๋ฃธโก
๋ ..์์๋๋ถ์ ํ์ฐจ๊ฒ ์คํํ๊ณ ย ์์ต๋๋ค .. ๊ฐ๊ธฐ๊ฑธ๋ฆฌ์ง์๊ฒ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌํ์ธ์ ใ
ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโํ๋ณตํ ์ฃผ๋ง.. ๊ฑธ์๋ ํ๋ณตํ๊ฒ ์ค๋๋ ์ข์๋ ์ ๋๋ค.
- ๊ฟ์ด๋ฃธโก
๋ฐ๋ฆฐ ๋ค๋ฅธ์ผ์ ํ๋ ค๋ฉดย ์ฆ๊ฑด์ฃผ๋ง์๋ ์๋ฒฝ๋ถํฐ ์๋๋ฌ์ผย ์๋ฌด๋๋ ๋ง์์ด๋์ธ ๋ต๋๋คย ใ
seabuck์ค๋๋ ์ด์ฌํ ๊ฑธ์ผ์ จ๋ค์ ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ๋์ธ์~~
- ๊ฟ์ด๋ฃธโก
๋ ..์๋ฒฝ๋ถํฐ ์๋๋ฌ ์์ง์์ด์ . ์ฐธ์ฌํ๋ ์ฑ๋ฆฐ์ง ๋๋ถ์ย ํ ์ผ์ดย ์๋ฌด๋๋ ๋ ๋ง์์ก์ด์ ..ใ
์งํ๋ฉ์ด์ปค์ค๋ฝ๊ฐ๋ฝ ๋ ์จ๊ฐ ๊ฑท๊ธฐ ์ด๋ ต์ฃ ใ ใ ๊ทธ๋๋ ์ ๊ฑธ์ผ์๋ค์
๋ค์ฐ๋ํฅ๊ธฐ๊ฑฐ์ 7์ฒ๋ณด๋ค์ย ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋คย