リンゴが好きな理由!!

リンゴの味も良いですね。

効果がたくさんありますね

私たちの家は小さなリンゴを食べています。

しっかりしていてとても甘くておいしいです〜

リンゴのカリウム成分は不要なナトリウムを排出し、血圧を下げる。

リンゴのペクチン成分はコレステロールを調整します。

3. ペクチン成分は糖質を吸収し、糖尿病も予防してくれる。

リンゴのリンゴ酸、クエン酸は疲労回復を助ける。

5. りんご酸やクエン酸が肩こりや腰痛を軽減するという研究結果もある。

リンゴの中の食物繊維は便秘を減らし、大腸癌のリスクも低減させる。

7. 高繊維質の食品は、食後の満腹感も高めてダイエットを助ける。

8. りんごの果肉は「自然の歯ブラシ」だ。虫歯予防や歯茎の健康に良い。

9. りんごの皮ごと噛んで食べると、顔の筋肉運動が増え、唾液の分泌も増えるため、口腔の健康に良い。

リンゴの赤い皮にはアントシアニン成分が含まれている。強い抗酸化効果をもたらす。

リンゴの中のタンニン成分は生理調節作用を助ける。

リンゴは脳の神経伝達物質の生成を助け、記憶力を向上させ、認知症も予防します。

13. りんごには体内のニコチンを解毒するケセリン成分が含まれており、肺を保護します。

リンゴの有機酸成分は鉄分の吸収を助け、貧血を予防します。

リンゴに豊富に含まれるビタミンCは、体の免疫機能を強化します。