강미형
사과 맛있게 드셨네요 즐거운 하루 되세요
El sabor de la manzana también es bueno.
Tienen una gran cantidad de beneficios.
En nuestra casa estamos comiendo pequeñas manzanas.
Es firme, muy dulce y delicioso.
El contenido de potasio en la manzana ayuda a eliminar el sodio innecesario y a reducir la presión arterial.
El componente de pectina de la manzana regula el colesterol.
El componente de pectina absorbe los carbohidratos y también previene la diabetes.
El ácido málico de la manzana y el ácido cítrico ayudan a aliviar la fatiga.
También hay estudios que muestran que el ácido málico y el ácido cítrico ayudan a reducir la rigidez en los hombros y el dolor lumbar.
La fibra dietética en la manzana reduce el estreñimiento y también disminuye el riesgo de cáncer de colon.
Los alimentos ricos en fibra ayudan a aumentar la sensación de saciedad después de comer, lo que favorece la dieta.
La pulpa de la manzana es el 'cepillo de dientes de la naturaleza'. Es buena para prevenir las caries y la salud de las encías.
Comer la manzana con piel ayuda a fortalecer los músculos faciales y aumenta la producción de saliva, lo que es beneficioso para la salud bucal.
La piel roja de la manzana contiene compuestos de antocianinas. Tiene un fuerte efecto antioxidante.
El contenido de taninos en la manzana ayuda a regular la fisiología.
Las manzanas ayudan en la producción de neurotransmisores cerebrales, mejorando la memoria y previniendo la demencia.
La manzana contiene un compuesto llamado quercetina que desintoxica la nicotina en el cuerpo y protege los pulmones.
14. Los componentes de ácido orgánico de la manzana ayudan a la absorción de hierro y previenen la anemia.
La abundancia de vitamina C en las manzanas fortalece la función inmunológica del cuerpo.
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コメント 13
해피혀니아침식전에 챙겨먹고 있는데 사과는 보약^^ 맛도 좋고 건강에도 굿입니다
- 깐데또까
사과 효능좋지요 매일 하나씩 챙겨주면 건강에 최고예요
땡땡이사과 영양가득하지요 특히 아침사과는 특별하지요 잘 챙기셨어요
Lana저도 사과 먹었는데 이렇게 좋은 효능이 있다니 잘먹었네요 자주 챙겨먹어야겠어요
지영도영사과는 정말 버릴게 씨밖에 없을정도로 넘 좋아요
- 커넥트
사과가 건강에 좋지요 ㅎㅎ 저도 자주 먹어요 ㅎㅎ
금비야사과 잘 챙겨 드셨네요 오늘도 기분좋은하루 보내세요
서여사모닝 사과 저도 참 좋아해요 ~
비니비니사과 효능이 엄청나네요 비싸서 자주는 못사서 아쉽네요 ㅋ
- mhuii
사과가 요즘 맛있더라구요! 이렇게나 효능이 많은데 더 잘 챙겨 먹어야겠어요!!
아침햇살77좋은 정보를 알아갑니다 자료 너무 감사해요.
푸른봄사과가 영양과 맛이 좋네요. 요즘 금사과라 더 맛있는것 같아요