땡땡이
아침 올리브 식빵 드셨네요 울 딸이 올리브를 좋아해요ㅎ
オリーブが点々と散らばった食パンですね
食パンの片側に卵、キャベツ、大根のネギを少しください
たっぷり入れてトースト半分ずつ〜
オリーブの歯ごたえと味も良いです
1) 心血管の健康改善
不飽和脂肪酸が非常に高く、悪玉コレステロール値を減少させ、血管内皮細胞の損傷を防ぎ、血管を保護し、血圧を下げます。
また、インスリン感受性を高めて血糖コントロールを改善するのに非常に効果的です。
抗がん効果
ポリフェノールやビタミンE、スクアレンなどの抗酸化成分が豊富で、活性酸素を除去し細胞を保護して、がんの発生を抑え、がん細胞の成長と増殖を防ぎます。
脳の健康促進
不飽和脂肪酸は脳細胞膜を構成し、機能を維持し、脳細胞の損傷を防ぎ、脳機能の低下を予防します。
また、脳血管循環を改善し、人気機能の向上に役立ち、集中力や学習能力の向上に効果的です。
4) 皮膚の健康
不飽和脂肪酸は皮膚のバリア機能を強化し、皮膚の水分喪失を防ぎ、肌を保護します。
また、コラーゲンの生成を促進し、肌の炎症を減少させて肌の老化を防ぐのに効果的です。
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コメント 16
- 지영도영
올리브식빵이라 식감도 영양도 좋아보이네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
식감도 좋죠 요즘에 건강식으로 빵도 많이 나오잖아요
- 비니비니
올리브가 효능이 좋군요 올리브 식빵 맛도 좋겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
올리브가 효능이 좋더라구요 올리브오일 좀 사야 돼요
- 울산뺀질이
이번에 건강검진에서 처음으로 콜레스테롤이 조금 높다고 나와서 깜짝 놀랬는데 그렇게 걱정할 정도는 아니라고 하셨어요 의사쌤께서~ 그래도 평소 조심해야 할것 같아요 올리브가 좋다고 하니 챙겨먹어야겠네요^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아 콜레스테롤에는 올리브오일이 좋군요 올리브오일도 드시고 올리브 샐러드로 드시고
- 행운백도
이번에 올리브유 가격을 보고 깜짝 놀랬네요 스페인에서 병충해?때문에 다 잘라서 다시 심었다고 그래서 앞으로 올리브가 자랄려면 10년넘게 걸린다고 하네요 올리브유 건강에 도움되서 잘 먹을려고 하는데 아쉽네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
아 그런가요 나무들이 정말 큰 시간이 있는데 10년 이요 대박이네요 10년 어떻게 기다려요
- 깐데또까
올리브가 송송 박힌 식빵 맛잇겠어요 식빵만 먹어도 맛있겠는데요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
송송 박힌 식빵 맛도 좋은데요 요즘 되도록이면 빵 안 먹을라고 하는데 약 먹을 거는 건강식으로 챙기고 싶어요
- 아침햇살77
고맙습니다 좋은데요? 건강한 상식 제공해 주셔서 감사합니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 저도 올려 주면서 서로 배우고 있는 거 같애요 좋은 기회 있네요