ぬるい空腹時の水

朝、ミネラルウォーターに熱いお湯を入れて、

冷たい水を入れて、ぬるくして飲んでいます。

速度はずっと快適だと思います。

ぬるま湯=起床後に飲む水は、睡眠中に断たれた水分補給を補い、新陳代謝を活性化させる。特にぬるま湯は体温とほぼ同じ温度であり、体に負担なく吸収される。朝に飲む一杯のぬるま湯はリンパと血液の循環を促進し、老廃物を排出し、排便活動を活発にする。ぬるま湯は血液の粘度を下げ、血流をスムーズにする。ただし、冷たい水を多く飲むと消化不良、腹痛、頭痛を引き起こすことがある。冷水は血管を収縮させ、心臓にも負担をかける。冷水を飲むと体温が下がり、免疫力が弱まり、さまざまな病気にかかりやすくなる。冷水を飲むと、一時的に脳血管が収縮し、その後弛緩する過程で頭痛を引き起こすこともある。特に血行が良くない高齢者や心臓病患者、高血圧患者は冷水の摂取に注意が必要である。