¿A qué hora del día es más preciso medir la presión arterial?

Debido a que tengo la presión arterial alta, uso un esfigmomanómetro electrónico automático.

¿Es mejor medir la presión arterial mientras se está en uso? Tengo curiosidad.

😀Por la mañana: generalmente es recomendable medir la presión arterial aproximadamente una hora después de levantarse por la mañana. Por la mañana, la presión arterial suele ser más alta, por lo que podemos conocer bien el estado de nuestra presión arterial.

 

Durante el día y la noche: Es recomendable medir la presión arterial antes de almorzar durante el día y después de la cena por la noche.

Puedes verificar cómo cambia tu presión arterial a lo largo del día.

 

Antes de dormir: si te mides la presión arterial antes de acostarte, podrás saber cómo estará durante toda la noche.

 

 

¿Qué aspectos debemos tener en cuenta al medir la presión arterial?

 

💫Postura cómoda: siéntese cómodamente y relájese durante unos 5 minutos antes de medir su presión arterial.

 

💫조용한 환경: 조용하고 따뜻한 곳에서 혈압을 재는 것이 좋아요.

 

💫Posición del brazo: ajuste la manga del tensiómetro a la altura del corazón.

 

Medición regular: Es recomendable tomar la presión arterial a la misma hora todos los días.

 

¿Por qué es recomendable medir la presión arterial por la mañana?

Por la mañana, nuestro cuerpo suele experimentar un aumento en la presión arterial al comenzar la actividad. Por eso, medir la presión arterial por la mañana ayuda a comprender el estado de la presión arterial durante todo el día.

 

Fuente: Centro Nacional de Exámenes de Salud Pública

 

¡Resumen del contenido!

Es mejor medir la presión arterial aproximadamente una hora después de levantarse por la mañana, y también es recomendable medirla durante el día, por la tarde y antes de dormir para obtener una información más precisa sobre los cambios en la presión arterial. Medir la presión arterial ayuda a gestionar bien la salud y prevenir enfermedades.

También me he dado cuenta de ello de nuevo~~^^