Daniel Choi, ogni mattina con acqua, bevi questa cosa come una medicina... Quali effetti?

L'attore Choi Daniel (38) ha condiviso la sua dieta quotidiana. / Foto = canale YouTube 'Jeeseokjin World'

 

 

Foto = Sito web di Bensons for Beds attore

Daniel Choi (38) ha condiviso la sua dieta abituale.

 

Il 13 scorso, sul canale YouTube "Jeeseokjin World", è stato pubblicato un video intitolato "Grazie per aver aspettato così a lungo | Soma Kasee, Jeon So-min, Choi Daniel". Nel video sono apparsi il conduttore Ji Seok-jin, l'attrice Jeon So-min e Choi Daniel.

 

Chiseokjin chiede come trascorre di solito il tempo, e Choi Daniel risponde: "Quando mi riposo, mi alzo, bevo acqua e mangio anche succo di limone", aggiungendo: "Non prendo vitamine separatamente, quindi bevo limone spremuto come medicina". Chiseokjin dice: "Pensano molto alla salute", e chiede: "Cosa mangi di solito?" A questa domanda, Choi Daniel risponde: "Durante le riprese, mangio semplicemente uova, riso e ketchup", e Chiseokjin commenta: "Non pensi alla salute", aggiungendo: "Continuano a essere incoerenti".

 

Choi Daniel ha detto: "Quando due cose si combinano, il risultato è zero" e ha aggiunto: "È come se una persona che ama bere si esercitasse per bere". Quale impatto sulla salute potrebbe avere la dieta quotidiana di Choi Daniel rivelata da lui?

 

Un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto è efficace per eliminare le tossine

Bere acqua al mattino come Daniel Choi aiuta a eliminare le tossine dal corpo ed è benefico per la salute. L'acqua aumenta la quantità di sangue e linfa, stimola l'attività intestinale e favorisce l'eliminazione delle scorie. Soprattutto, bere acqua tiepida o calda a stomaco vuoto al mattino è utile. Bere acqua fredda a stomaco vuoto può stimolare eccessivamente il sistema nervoso autonomo, causando aritmie cardiache o altri problemi cardiaci. Inoltre, si consuma energia inutile per mantenere la temperatura corporea normale. Negli anziani con metabolismo basale ridotto, la temperatura corporea può diminuire ulteriormente e il flusso sanguigno allo stomaco può ridursi, portando a una diminuzione della secrezione di succhi digestivi. Bere acqua al mattino è anche efficace per prevenire la stitichezza. Quando l'acqua entra nello stomaco, si innesca il riflesso gastro-colico, che stimola l'attività del colon e favorisce l'evacuazione.

 

Il succo di limone aiuta a controllare la glicemia

Il succo di limone che Daniel Choi dice di bere ogni mattina aiuta a gestire la glicemia. Il limone ha un basso indice glicemico e provoca un aumento della glicemia ridotto, contribuendo a stabilizzarla. L'indice glicemico è un valore che indica quanto rapidamente la glicemia aumenta dopo aver consumato un alimento. Secondo un team di ricerca dell'Università di Parigi-Saclay in Francia, le persone che hanno bevuto succo di limone avevano un livello di zucchero nel sangue del 30% più basso dopo aver mangiato due fette di pane rispetto a chi non lo aveva fatto.

 

Il succo di limone è efficace anche per la perdita di peso. Il succo di limone dà senso di sazietà e migliora la funzione dei mitocondri, che aiutano a generare energia nel corpo, favorendo un metabolismo regolare. Inoltre, i polifenoli e le fibre di pectina contenuti nel limone influenzano il metabolismo dei grassi, inibendo l'accumulo di grasso nel corpo. In uno studio pubblicato sulla rivista di medicina complementare e alternativa, si è scoperto che i polifenoli del limone riducono i livelli di colesterolo cattivo LDL. Inoltre, il limone fa bene alla salute della pelle. Un limone contiene circa 18,6 mg di vitamina C. La vitamina C aiuta a ridurre l'invecchiamento, le rughe, la secchezza e i danni della pelle, favorendo anche la sintesi di collagene e migliorando l'elasticità della pelle.

 

Tuttavia, mangiare limone a stomaco vuoto può irritare la mucosa gastrica a causa delle sue proprietà acide. Se si ripete l'abitudine di bere succo di limone a stomaco vuoto, si può danneggiare la mucosa dello stomaco, aumentando il rischio di sviluppare malattie gastriche.

 

Il ketchup è una delle salse con alto contenuto di sodio e zuccheri.

Il ketchup incluso nella dieta di Daniel Choi, che ha dichiarato di mangiarlo durante le riprese, è dannoso per la salute e non dovrebbe essere consumato frequentemente. Il ketchup è generalmente preparato con pomodoro, aceto, sciroppo di mais, sale e spezie. Una cucchiaiata di ketchup contiene circa 19 kcal, con circa 4 g di zucchero e 150 mg di sodio. Il ketchup può contenere conservanti o additivi artificiali, che possono causare reazioni allergiche o problemi di salute. È consigliabile controllare l'etichetta nutrizionale del ketchup e scegliere prodotti con basso contenuto di zuccheri e sodio. Per ridurre l'assunzione di zuccheri, si dovrebbe optare per prodotti senza sciroppo di mais o altri zuccheri aggiunti, e per ridurre l'assunzione di sodio, si dovrebbe scegliere prodotti con basso contenuto di sodio.

 

 

Giornalista Im Min-young imy@chosun.com

Profilo del giornalista

Health Chosun