커넥트
저도 저 3가지는 잘안먹어요 ㅎㅎ 우유는 자제해야지요 ㅎㅎ
開始新的一天
早餐真的很重要。
盡量避免作為早餐的食物
了解三種食物。
✔️第一個：年糕。
像年糕這樣的精製碳水化合物會使血糖水平提升
迅速升高會引發糖尿病。
尤其空腹時食用，空腹血糖會
糖尿病患者急劇增加
對於那些人來說是危險的。
✔️第二個：炸物。
含有大量反式脂肪的油炸食品
如果在早上吃，會妨礙血液供應
會引發中風和失智症的話，早餐應該選擇什麼？
請避免。
✔️第三個：牛奶。
空腹時飲用乳製品會
增加消化負擔。
尤其是乳糖不耐症或乳糖缺乏症候群
患病的人士應該消化乳製品
難以消化，導致消化不良和腹瀉。
來源：@健康就是全部
幸運的是，我不喜歡年糕。
不過我曾在年糕店打過工呢，哈哈哈
我被告知可以在午餐時吃年糕，但我……
我從未吃過。
而且牛奶是否不適合身體，消化也
不太順利，肚子也開始不舒服了。
請幫我把拿鐵的牛奶換成豆漿。
做得很好呢。ㅠㅠ
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コメント 10
감사와행복아침에 먹으면 안좋은 음식 기억해둬야겠네요 저같은 경우 아침에는 무조건 밥 먹는데 잘한고있는거네요 정보 감사합니다
Lynn두번째 세번째 거는 그럴수 있을거 같은데 떡은 생각 못헸네요 쌀로 만들어서 밥과 별 차이가 없을거 같았는데 혈당을 급격하게 올리는군요 아침엔 피해야겠어요~~
써니에고 ~ 저는 떡순이라 아침에도 떡 잘먹는데요 아침에는 자제 해야겠어요 ㅎㅇㅎ
프카쟁이저는 유당불내성이나 유당부족 증후군이 없는지 아침에 찬우유 먹어도 이상은 없지만 구지 안좋다는데 먹을 필요는 없겠죠? ㅋ
- 깐데또까
우유 떡 튀김 전 뭐든 가리지 않고 잘멋는편인데 아침엔 피해줘야 겠어요
애플세가지 다 먹긴하는데 아침엔 피해야 겠네요 떡은 아무때나 맛있긴 해요 ㅎ
- bi
좋은 정보 감사합니다 아침에는 피해야겠네요
아침햇살77어휴 우유는 아침으로 먹지않나요?
- 은하수
아침에 우유도 좋지 않군요 다른건 아침에 잘 안먹는데 우유는 가끔 먹었거든요 우유는 패스해야겠네요