糖尿病管理、太ももを鍛えよう

糖尿病患者は食事にも非常に注意しなければなりませんが、運動も同じくらい重要だと知っています。

糖の摂取量が増え、糖尿病患者も増えるにつれて、糖尿病に対する認識も大きく変わったと思います。

糖尿病は一生涯管理しなければならない病気です。

糖尿病患者が運動を必ず行うべきであり、それが重要であることは、私もよく知っています。

糖尿病と運動の関係と血糖管理について調べました。

 

 

血糖管理の妨げとなる要因

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すべての糖尿病がそうであるわけではありませんが

成人糖尿病の大部分を占める2型糖尿病の場合

次の二つの要因が血糖管理を難しくしていることが知られています。

過度に増える腹部脂肪

2)点で細くなる太もも

 

糖尿病予防

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糖尿病を予防し、適切に管理する

血糖値を上昇させる原因とともに

血糖の処理を妨げる要因にも

注目すべきです。

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血糖の75％を占める

太もも筋肉

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食事後に上昇した血糖値はほとんど

吸収されて処理されます。

その中でも太もも筋肉に多く吸収される

できるが、比重は約75％に達している

それで知られています。