肉蒸し理由が意外なところにあった…。今すぐ「部屋を整理」してみてください

雑然とした空間にいると、私たちが認識できない間、健康に様々な変化が生じる。何ですか？

 

◇ストレス

 

整理されていない空間はそれ自体でストレスを引き起こします。オーストラリアのシドニー工科大学の研究によると、人間は注意を気にすることに囲まれていると集中力が低下し、脳が感じる精神的負荷が大きくなります。実際に自分の家を複雑で乱雑だと感じる女性は、そうでない女性よりストレスホルモンであるコルチゾールの数値が高かった。

 

◇重要な決定遅れ

 

乱雑さは決断をするのを妨げる。インドネシア・デカン医科大学のザビン・ベグム博士の研究によると、積み重ねたものが多く、部屋の整理がされていない50代以上の大人は、そうでない人よりも重要な決定を遅らせることが分かった。乱雑さは人生の満足度にも負の影響を与えました。

◇集中力・記憶力低下

 

周辺が乱れると、様々なものが注意を引いて重要なことに集中しにくくなる。特にADHDを持っている人にとっては、整頓されていない環境はより大きな妨害要因になる可能性があります。乱雑な空間は記憶力にも悪影響を及ぼす。脳は一度にいくつかの情報しか処理できないため、周辺に多すぎるものが気を散らすと情報過負荷で記憶力が低下することがある。

 

◇各種アレルギー症状

 

整理できない部屋は、ほこりなどアレルギーを誘発する物質がたまりやすい。アレルギー反応のため、くしゃみ、目のかゆみ、ほこりなどの症状が現れることがあります。実際、インディアナ大学研究の結果、家の中を清潔で整えられた状態に保つ人は、そうでない人よりも健康状態が良好であった。

 

◇体重増加

 

部屋に物が多すぎて整理するのが難しい人は、過食や肥満のリスクが高まる可能性があります。国際学術誌「行動と環境」に掲載された研究によると、整理がうまくいかない空間では、整理がうまくいった空間よりもストレス解消のためにクッキーなど甘い食べ物を2倍多く食べる。物を使用するかどうかにかかわらず捨てることができず、集めておく貯蔵強迫症がある場合には問題がより深刻である。

 

米国フロリダ大学研究チームが貯蔵強迫症のある成人2万745人を分析した結果、貯蔵強迫症のある人は、そうでない人よりも体重が平均7kgより出て肥満日の確率が2倍高かった。糖尿病、心臓疾患など各種慢性疾患の発症リスクも高かった。

 

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部屋の整理整頓だけでも

ダイエットをするという気持ちも

あるべきか見てください。

 

認知能力のためですか？

貯蔵強迫症私もいますが、

体の増加に影響します。