「毎日ダブルクお腹がパンパン」…コーヒーの代わりに「このお茶」飲んだら、お腹すっぽり入ったって？

 

 

ここ数年間、持続的な腹部膨満感に苦しんだ女性が、簡単な方法でこれを克服した方法を紹介した。まさにペパーミント茶を着実に飲んだということ。ペパーミントの葉を心配したこのハーブティーは、新鮮な味と爽やかな香りが特徴です。

 

イギリスの日刊紙ミラーのエディタでもあるシャーロット・スミスは、サイズ6にもかかわらず膨満感がひどくて妊娠しているように見える時が多かった。これまで様々な食事を試してみた。脂っこい食べ物と配達食べ物を避け、グルテンフリーの食事もしてみたが効果がなかった。それから飲み物の習慣を点検し、原因がコーヒーであることを知った。

 

健康医学関連の記事を書くエディタでもある彼は自ら調査を通じてペパーミント茶が腸の健康に役立つという事実を発見した。これにより、スーパーマーケットで非常に安い値段（ティーバッグ40個入韓箱＝イギリスのお金89ペンス（ハンファ約1588ウォン）に購入、1個あたりハンファ40ウォンに名前）にペパーミント茶を購入し、コーヒーの代わりに習慣のように飲み始めた。

 

以後変化を経験したという彼は「​​おなかがいつもより平らになっただけでなく、たまにコーヒーを飲んでも同じ日にペパーミント茶を飲むと腹部膨満感が生じなかった」と主張した。 40ウォンに達する一杯の茶を着実に飲んだら、今は船に力を与えない安港も体にぴったりのドレスとTシャツを再び着ることができるようになった。

実際、ペパーミント茶は消化に有益であることが広く知られている。特に消化管に鎮静効果を与え、ガスや膨満感を緩和するのに役立つという研究もある。胃と消化管の筋肉を弛緩させて膨満感をなくし、食物消化を助けるだけでなく、胆汁の流れを増加させて脂肪消化を助ける。

 

2014年に行われたレビューでは、過敏性大腸症候群（IBS）患者726人を対象とした9つの研究を分析した。少なくとも2週間ペパーミントオイルを使用した結果、ペパーミントオイルがプラシボ（プラセボ）より症状を緩和する効果を示した。他のIBS患者72人を対象とした研究では、ペパーミントオイルカプセルが4週間後に症状を40％減少させ、プラシボグループは24.3％の改善を示した。

消化問題の緩和に加えて、ペパーミント茶はこれまで知られている効果が多様である。代表的に△緊張性頭痛と片頭痛緩和△口臭を除去△鼻詰まり緩和△エネルギー改善△生理痛緩和△細菌感染に対する効果△睡眠誘導△体重減量に役立ち△季節性アレルギー緩和△集中力向上などがある。

 

ペパーミント茶はカフェインが入っていないのでいつでも楽しめる。消化を助けるために食事の後に飲むか、午後にエネルギーを増やすために、または寝る前に休憩のために飲むことをお勧めします。

 

ほとんどの人にとって安全ですが、一部には刺激を与えることができます。消化管の筋肉を弛緩させる作用のため、特に胃食道逆流疾患（GERD）がある人は症状が悪化することがあるので避けるべきである。妊娠中や授乳中の人や子供もペパーミントティーを飲む前に医療専門家に相談するのが良い。

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ペパミント茶はいいですね。

香りも良く、髪も澄んでいるという

 

脂肪除去にもいいですか？