해피혀니
공복에 고구마 챙겨먹을때가 많은데^^ 정보 감사해요 감자로 대체해야 겠어요
6 alimentos saludables para la mañana en ayunas.
2024.10.25 10:49
照会 おすすめ スクラップ
¿Fue la primera cosa que bebió agua en ayunas esta mañana?
Ya saben que un vaso de agua tibia en ayunas es bueno, así que ahora son usuarios que ya saben muy bien cómo prepararse un vaso de agua.
Al levantarse por la mañana, no debe olvidar que está en ayunas.
Una comida saludable que ayuda a la salud sin tener que preparar un desayuno coreano abundante en una mañana ocupada.
Es una información perfecta para las personas ocupadas en la actualidad.
Les presentaré 6 alimentos saludables recomendados para la mañana en ayunas.
Agua
Tiene un buen efecto en la eliminación de desechos del cuerpo. El agua aumenta la cantidad de sangre y linfa, y estimula la defecación y la micción, ayudando a eliminar los desechos del interior del cuerpo.
Col repollo
El repollo, rico en vitamina U que ayuda a la regeneración y protección de la mucosa del estómago, también es alto en fibra dietética, lo que ayuda en la actividad intestinal.
● 감자
Es efectivo para la protección de la mucosa. La batata no es buena en ayunas, pero la papa tiene efectos positivos.
● 당근
Creo que quizás la verdura que los modernos deben comer con más entusiasmo en estos días.
Si estás siendo molestado por dispositivos electrónicos y humo de escape, es recomendable comer zanahorias. La cantidad de vitamina A ayuda a mantener la salud ocular y el betacaroteno, que es abundante, ayuda a la salud de las vías respiratorias.
Pepino
El sodio en el cuerpo roba la humedad interna. El potasio en el pepino ayuda a eliminar el sodio y también es rico en fibra dietética.
Huevo duro
Muchas veces he oído que comer 2 huevos en la mañana es bueno para la salud.
Contiene proteínas de buena calidad que ayudan a sentirse lleno y a prevenir comer en exceso, lo que también es beneficioso para la dieta.
Como alguien que no se encuentra bien, pensé en la sorpresa de la batata y en la importancia de comer alimentos saludables.
En tiempos ocupados, aunque sea de manera sencilla, cuídese y cuide su salud estomacal e intestinal.
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コメント 11
커넥트공복에 물마시고 삶은계란 먹으면 좋죠 ㅎㅎ 매번 그렇게 먹어야겠어요 ㅎㅎ
써니저도 위건강이 별로라서 아침에는 신경써서 챙겨 먹으려 하고 있어요 양배추, 삶은 달걀 , 당근, 마 ,사과 등 꾸준히 챙겨야겠어요~ 좋은 정보 감사합니다~^^
애플물과 계란 정도는 꾸준히 먹어야겠네요 뭐든 꾸준히가 중요한거 같아요
비니비니아침공복에 고구마 먹을때 많은데 감자가 더 좋군요^^
- 지영도영
이왕 먹는거 아침공복에 좋은것들로 챙겨먹어야겠어요
강미형건강식 6가지 잘보고가요 굿밤되세요
- 블리비
헉 고구마가 빈속엔 도움이 안되는군요 정보 감사해요 링크 공유합니다
Sia❤당근 먹어야겠어요
- 은하수
아침공복에 계란 좋군요 자주 먹고 있어요
- bi
좋은 정보 감사합니다 공복 건강식 잘챙겨야겠네요