신나게💕💕🎶🎶🎶
한번 해볼까 해요 힘이 많이 들것같이요 잘 보고 갑니다
床にタオルを敷いて、一歩一歩
10個ずつ少しずつ上げたり下げたりしてみてください
お腹の脂肪が引っ張られて汗が出る（笑）
現代人は主に椅子に座って生活しています
そのため、股関節のストレッチもできて、幅広く
役に立って良いのでおすすめします👍
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コメント 15
이지혜간단한 재료로 할 수 있는 운동이어서 좋은 거 같아요. 자세하게 설명해 주신 덕분에 쉽게 잘 따라할 수 있을 것 같습니다. 감사합니다.
달나라토끼55수건으로 다리 쓱쓱 밀기하심 용쓰게 되서 땀이 삐질삐질 나더라구요 ㅋ 수시로 해보세요 힘든데 효과좋아요👍
보통아이집에서 간단히 따라할 수 있군요 한번 해볼께요
- 달나라토끼55
일주일만 해보세요 배에 탄력을 느끼실껍니다
원희서서하는건가요? 수건이 스텝박스 같은 느낌인가요
- 달나라토끼55
천천히 하고싶어도 바닥이 미끄러워 빠르게 다리 당겨지실꺼예요 ㅋ 허리코어도 길러집니다^^
숲과 나무ㅋㅋㅋ 수건 2장으로 뱃살정리를 할수 있다니, 이건 너무 좋은 운동일듯요~ㅎㅎ 이런건 상을 줘야할듯요^^ 사람들이 뱃살때문에 받는 스트레스를 해결해주니 노벨평화상감인듯요(농담)^^ ㅋㅋㅋ 저도 이 운동하곤 했었었는데, 다시 시도해서 뱃살도 정리하고 당당히 살아보겠습니다~ㅎㅎ
- 달나라토끼55
이운동 눈으로 보고 몸으로 따라하기엔 엄청 힘듭니다 ㅋㅋㅋ 쉽게 도전할맘이 잘 안생기죠^^ 저 3~4년전에 카페에서 매일아침 운동하시는 유저님이 있었는데 자기관리 매력있고 닮고싶단 생각을 햇엇는데,,, 지금 제가 그렇게 하고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ 시일이 좀 걸렷습니다🤣🤣
- 깐데또까
수건 두장으로 뱃살관리 하고싶어요 동작을 익힐때까지. 천천히 해줘야겠어요
땡땡이바닥 청소가 되겠어요ㅎㅎ 오늘도 운동 홧팅입니다 ~~
bi좋은 정보 감사합니다 뱃살 빼는데 도움이 되겠네요
아침햇살77알지 못했던 내용을 알려주셔서 고맙습니다 . 정보 열심히올려 주시네요..
은하수오~ 수건 2장으로 뱃살 관리 가능하군요 저도 해봐야겠어요